UNA MANZANA AL DIA, DEL MEDICO TE LIBRARIA...

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Es bien sabido que la manzana es una de las frutas con mayor cantidad de propiedades que benefician a nuestro organismo, tanto a corto como a largo plazo.y es que hay diversos estudios al rededor del mundo que demuestran que el consumo de esta fruta nos ayuda a evitar problemas futuros de salud, asi que aqui les menciono cuales son algunas de las propiedades mas importantes de esta fruta maravilla.....

 

 

 

 

• LA MANZANA no es una fruta que por si misma destaque por su alto contenido de vitaminas, pero es bien sabido que contiene VITAMINA E y  ANTIOXIDANTES. Ademas de ser una super aliada en el combate y prevención del estreñimiento al consumirla cruda, esto gracias a su alto contenido de fibra soluble e insuluble.

 

• Su alto contenido en agua,(80% aproximadamente) nos ayuda a mantenernos hidratados, además de ser diurética es una pieza clave en la reducción de la tension arterial por su altisimo contenido en potasio.

 

• Nos ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias como por ejemplo la artritis.

• Es Buena para mejorar la memoria y en general todas las funciones cerebrales gracias a sus alto contenido de fósforo.

• La manzana también  nos ayuda a la estimulacion de producción de jugos gástricos, por lo tanto es beneficiosa para la gastritis y las úlceras. Así que les recomiendo empezar a añadir una manzanita diaria en la dieta diaria ....

 

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